تبلیغات
جستجو برتر - تست روانشناسی: آیا شما ضد لاغری هستید؟


تست روانشناسی: آیا شما ضد لاغری هستید؟

نوشته شده توسط:جستجو
چهارشنبه 23 فروردین 1391-09:07 ق.ظ


قلم خش گیر خودرو های ایران خودرو و سایپا

قلم خش گیر خودرو های ایران خودرو و سایپا

این قلم خشگیر دقیقا مطابق با رنگ خودرو شما بوده و با شستشو پاك نمی شود *** توجه : كد رنگ خودرو( كد رنگ حك شده در زیر كاپوت بر روی بدنه خودرو  ) . نام خودرو و سال تولید را در انتهای آدرس و یا قسمت سئوال مشتری بنویسید.

جهت خرید عمده محصول و تخفیف ویژه خرید عمده پس از ثبت محصول و دریافت شماره تلفن با من تماس حاصل نمائید.

این پکیج دارای گارانتی بوده و تمامی امکانات اعلام شده موجود و قابل استفاده میباشد و در صورت عدم تطابق کالا با نوشته های فوق خریدار امکان مرجوع کردن کالا و دریافت کل مبلغ پرداختی خود را خواهد داشت .


قلم خش گیر خودرو های ایران خودرو و سایپا

قابلیتها   :

  • با شستشو پاك نمی شود
  • كارایی بسیار آسان
  • دقیقا مطابق با رنگ خودرو
  • ارسال با پست به تمامی شهرهای ایران
  • جهت ارسال محصول نوشتن كد پستی 10 رقمی در انتهای آدرس الزامی است






برترین ها:  برای خیلی از مردم پایین‌آوردن وزن، آنقدر سخت است كه انگار به آن‌ها گفته‌ای خودت را حسابی تنبیه كن! معمولا برای كم‌نشدن وزن جمله‌هایی مثل عادت‌های غذایی من بد است، طرز فكرم اشتباه است، من هر وقت عصبی می‌شوم بیشتر غذا می‌خورم و... را زیاد می‌شنویم. همه چیز مقصر است، به جز خود شخصی كه اضافه وزن دارد! البته در مقابل این مقصرهای همیشگی، هستند كسانی كه چاقی‌شان مربوط به مسائل پزشكی می‌شود؛ مسائلی مثل بیوشیمی و متابولیسم شخصی هر فردی می‌تواند باعث چاق شدن او شود؛ جالب است بدانید 65 درصد افرادی كه اضافه وزن دارند نسبت به روش‌های كاهش وزن علاقه ای نشان نمی‌دهند و حتی می‌شود گفت «ضد‌لاغری» هستند! اگر شما هم جزو همین دسته هستید، غصه نخورید چون درمان‌هایی هستند كه می‌توانند مشكل‌تان را برطرف كنند.



مشكل را شناسایی كنید

برای این‌كه متوجه ضد‌لاغری بودن‌تان شوید لازم است تست زیر را انجام دهید. البته نتیجه‌ای كه از سوالات زیر به دست می‌آید به اندازه آزمایش‌های پزشكی موثق نیست اما می‌توانید از این نتیجه به‌عنوان نخستین قدم برای شناسایی ضد‌لاغری بودن‌تان استفاده كنید.قبل از انجام تست به چند نكته توجه كنید:

اول از همه رودربایستی با خودتان را كنار بگذارید و جواب‌های واقعی را انتخاب كنید.  اگر از جواب‌تان مطمئن نیستید گزینه‌ها را خالی بگذارید.  اگر تعداد جواب‌های «بله» زیاد باشد به این معنی است كه شما به‌دنبال بهانه هستید و هر جور شده می‌خواهید خودتان را ضد‌لاغری نشان بدهید! هیچ كدام از بهانه‌ها فایده ندارند؛ با خودتان صادق باشید.

1: آیا با وجود رژیم غذایی مناسب و ورزش‌های منظم نمی‌توانید وزن كم كنید؟
  بله     خیر

2: آیا تحت یكی از روش‌های درمانی زیر هستید؟
درمان جایگزینی هورمونی (اچ.آر.تی)، داروهای ضد‌افسردگی(به‌خصوص داروهایی تحت عنوان اس.اس.آر.ال)، داروهای دیابت، داروهای فشار خون، داروهای ضد‌صرع و استروئید.
  بله     خیر

3: آیا اخیرا 2 یا بیشتر از 2 تا از علائم زیر را داشته‌اید؟ كم طاقتی نسبت به سرما یا تغییرات آب و هوایی، احساس خستگی و كوفتگی، یبوست، خشكی، زبری یا رنگ‌پریدگی پوست، احساس گرفتگی صدا یا گرفتگی سینه، سستی موها، ‌تمركز نداشتن و ضعیف شدن حافظه.
  بله     خیر

4: دور كمرتان را اندازه بگیرید. برای این كار متر یا نوار اندازه‌گیری را حدود یك اینچ بالاتر از ناف‌تان قرار بدهید. اگر زن هستید: آیا اندازه به دست آمده بیشتر از 35 اینچ است؟ و اگر مرد هستید: آیا این اندازه بیشتر از 40 اینچ است؟
  بله     خیر

5: آیا در آخرین چك‌آپی كه توسط پزشك‌تان داشتید، باخبر شدید 3 یا بیشتر از 3 تا از علائم زیر را دارید: فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا( 150 یا بالاتر از آن)، كلسترول اچ.دی.ال پایین (كمتر از 50)، یا قند خون بالا.
  بله     خیر

6: آیا اخیرا اطراف ران‌های‌تان چاق شده و چربی به‌وجود آمده؟
  بله     خیر

7: این سوال را فقط خانم‌ها جواب بدهند: آیا اخیرا 2 یا بیشتر از 2 تا از علائم زیر را تجربه كرده‌اید؟ احساس آزردگی و درد در نوك سینه‌ها، تغییرات خلقی، تغییر در قاعدگی و خونریزی ناشی از آن، احساس خشكی در ناحیه تناسلی، گر گرفتگی و تعریق بیش از حد.
  بله     خیر



چه نمره‌ای می‌گیرید؟

اگر به 2 یا تعداد بیشتری از سوال‌ها جواب «بله» داده‌اید و جواب‌های‌تان هم صادقانه بوده‌اند یعنی شما ضد‌لاغری هستید البته فراموش نكنید تنها راهی كه می‌توانید مطمئن شوید ضد‌لاغری هستید تست‌ها و ارزیابی‌های دقیق و كامل پزشكی است.

 به پزشك‌تان بگویید به‌خصوص با این‌كه رژیم دارید و ورزش می‌كنید به جای كم كردن وزن، مرتبا وزن‌تان اضافه می‌شود.

 سعی كنید به پزشك‌تان اطلاعات دقیقی از وضعیت‌تان بدهید تا او هم بتواند درست راهنمایی‌تان كند.



به پزشك‌تان چه بگویید؟

اگر پزشك‌تان آدم منظم و دقیقی باشد، زمان ارزیابی سلامت‌تان، چند سوال كلیدی می‌پرسد؛ یكی از این سوالات كلیدی درمورد داروهایی است كه مصرف می‌كنید. بیشتر از 100 دارو وجود دارد كه افزایش وزن، جزو عوارض جانبی‌شان به حساب می‌آید؛ داروهایی از قبیل مواردی كه در سوال 2 مطرح شدند، می‌توانند جزو این دسته قرار بگیرند.

زمانی كه به پزشك‌تان مراجعه می‌كنید فهرستی از داروهایی كه طبق نسخه تجویز شده مصرف می‌كنید یا سایر داروهایی كه سرخود می‌خورید به همراه داشته باشید. اگر مشكل از داروها نبود، ممكن است مشكل متابولیك یا هورمونی داشته باشید كه با آزمایش مشخص می‌شود. در آخر، اگر مطمئن شدید ضد‌لاغری هستید، غصه نخورید! ضد‌لاغری‌بودن به این معنی نیست كه دیگر كار از كار گذشته بلكه به معنی این است كه وقت تغییر روش‌هایی رسیده كه تاكنون از آن‌ها استفاده می‌كردید. وقتش است كه در رژیم‌غذایی، سبك زندگی و نوع داروهایی كه مصرف می‌كنید تغییرات لازم را ایجاد كنید تا مبادا سلامت و وزن‌تان از كنترل‌تان خارج شود. خیال‌تان راحت باشد اگر از داروهای درست استفاده بكنید خیلی زود از دست چربی‌های اضافه خلاص می‌شوید. معطل چه هستید؟ دست به كار شوید!


تاریخ آخرین ویرایش:- -